毎日、朝昼晩とごはん作るの大変ですよね。

土日は、私もできる限り家事を手伝うようにしています。

その中でも一番苦労するのが、食事のバランス。

骨を丈夫にしたいから、牛乳や小魚も摂らせたいし。

嫌いな野菜は食べないとか。

どうしたら、食べてくれるんだろうか。

などなど、考えますよね。

こどもの好きなものって今も昔もそんなに変化ないのか？

嫌いな野菜や好きなたべものなどはおなじなんでしょうか？

そんな疑問から、子どもの好きな料理、嫌いな野菜のランキングを調べてみました。

こどもが好きな料理ランキング

1位：フライドポテト

2位：カレー

3位：ハンバーグ

4位：寿司

5位：ラーメン

6位：ピザ

7位：うどん・そば

8位：スパゲティ

9位：ハンバーガー

10位：シューマイ・ギョーザ

1位のフライドポテト、ドンピシャでうちの息子は大好きです。

とにかくマックのフライドポテトは大好きですね。

その他の食べ物もまさにあてはまってます。

では嫌いな食べ物は？

嫌いな野菜ランキング

1位：ゴーヤ

2位：とうがらし

3位：ピーマン

4位：春菊

5位：セロリ

6位：ケール

7位：ししとう

8位：ナス

9位：モロヘイヤ

10位：トマト

これも、あてはまってますね。

でも、とうがらしは、ペペロンチーノにすると食べるんですよね。

食べるというか、辛さが大丈夫なだけですが。

あとはナスですね。

ナスも、食べられないので、何か、食べさせる方法はないか

考え中です。

ピーマンは、ピーマンの肉詰めにするとめっちゃ食べることを

発見しました。

一緒にピーマンを切って、ひき肉を詰める作業をしたのですが

そうしたら、バクバク食べました。

『自分たちでつくった料理はおいしいね』なんていってたべてました。

トマトはスープにしたり、炒めたりとやりましたが

今のところ克服できず。

デザートは牛乳プリンとフル―チェ

うちは、子どもたちが牛乳は大好きで、毎週6本から8本は消費してます。

飲みすぎですね。

そんな牛乳好きでも突如、牛乳離れのように飲まなくなってしまう時期が

あったのですが。

そういう時は、一緒に牛乳をつかったデザートを一緒に作りました。

一つは、牛乳と混ぜるだけの、『フル―チェ』これはかなり昔からありますよね。

そして、もう一つは、ゼラチンと牛乳を混ぜるだけの『牛乳プリン』

これは牛乳を80度くらいまで熱してからゼラチンをよく混ぜるだけ。

たまに牛乳にメイプルシロップを混ぜたりもしましたが。

基本は牛乳とゼラチンのみ。

これを冷蔵庫で冷やしておきます。

それを食べる時には、ジャムを乗せて食べるとデザートやおやつにかなり重宝しました。

まとめ

なんでもそうですが、一緒に料理などをすると

その野菜や料理が好きになる傾向がありますね。

牛乳も時にはアレンジをしてあげるといいですね。

骨がスッカスカになってもこまるし、背が伸びてほしいとの思いもあり

牛乳はこどものうちからどんどん飲ませた方がいいと思っているので

これからも、一緒にデザートや、料理を作っていくつもりです。

みなさんもぜひ、お家でいろいろと工夫するとこどもの好き嫌いがなくなるかもしれませんよ。

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